3.3 km | 01:06:59 | 20:06/km日期: 2022-12-31 17:02 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 18'37" / 34'23" / 14'49" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'21" (+12'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'49" (+04'01") | 330 / 3330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 34'23" | 00:53'00" |
3 | 14'49" | 01:07'49" |
3.3 | 18'48" | 01:14'02" |