10.4 km | 00:53:07 | 05:05/km日期: 2022-12-31 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'10" / 05'06" / 04'56" / 05'00" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 430 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'10" | 00:10'33" |
| 3 | 05'06" | 00:15'39" |
| 4 | 04'56" | 00:20'35" |
| 5 | 05'00" | 00:25'35" |
| 6 | 05'03" | 00:30'38" |
| 7 | 04'59" | 00:35'37" |
| 8 | 04'56" | 00:40'33" |
| 9 | 04'54" | 00:45'27" |
| 10 | 04'54" | 00:50'21" |
| 10.4 | 04'47" | 00:52'25" |
留言 
展開計圈分析
