6.0 km | 00:23:31 | 03:54/km日期: 2022-12-29 19:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 06'43" / 09'35" / 06'55" / 16'48" / 06'40" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'13") | 389 / 389 |
2 | | 03'39" (+00'04") | 394 / 783 |
3 | | 03'39" (+00'04") | 416 / 1199 |
4 | | 03'41" (+00'06") | 401 / 1601 |
5 | | 03'49" (+00'14") | 414 / 2015 |
6 | | 03'51" (+00'16") | 414 / 2430 |
7 | | 04'07" (+00'32") | 401 / 2831 |
8 | | 03'55" (+00'20") | 401 / 3233 |
9 | | 04'03" (+00'28") | 386 / 3620 |
10 | | 03'59" (+00'24") | 395 / 4015 |
11 | | 04'11" (+00'36") | 387 / 4403 |
12 | | 04'17" (+00'42") | 391 / 4795 |
13 | | 03'35" | 379 / 5175 |
14 | | 03'57" (+00'22") | 394 / 5569 |
15 | | 03'59" (+00'24") | 388 / 5957 |
16 | | 04'28" (+00'53") | 54 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'43" | 00:13'31" |
3 | 09'35" | 00:23'06" |
4 | 06'55" | 00:30'01" |
5 | 16'48" | 00:46'49" |
6 | 06'40" | 00:53'29" |
6.0 | 01'21" | 00:53'30" |