9.1 km | 00:45:07 | 04:56/km日期: 2022-12-29 18:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'26" / 05'13" / 04'28" / 05'07" / 04'22" / 04'56" / 04'25" / 05'05" / 05'16" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'57") | 860 / 1860 |
3 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 2860 |
4 | | 04'28" (+00'08") | 559 / 3420 |
5 | | 06'48" (+02'28") | 293 / 3714 |
6 | | 04'20" | 1000 / 4714 |
7 | | 04'21" (+00'01") | 608 / 5322 |
8 | | 06'02" (+01'42") | 331 / 5654 |
9 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 6654 |
10 | | 04'29" (+00'09") | 579 / 7233 |
11 | | 05'13" (+00'53") | 1000 / 8233 |
12 | | 05'19" (+00'59") | 895 / 9128 |
13 | | 09'04" (+04'44") | 13 / 9142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 04'28" | 00:15'07" |
4 | 05'07" | 00:20'14" |
5 | 04'22" | 00:24'36" |
6 | 04'56" | 00:29'32" |
7 | 04'25" | 00:33'57" |
8 | 05'05" | 00:39'02" |
9 | 05'16" | 00:44'18" |
9.1 | 05'45" | 00:45'07" |