太久沒跑, 最近又吃太多東西, 怕假日追不到老婆>< 今天一定要認真練一下, 從住家跑到三民國中, 再繞200公尺操場100圈....賺一個半馬... 每公里速度分別為 第1K 5:30 第2K 5:36 第3K 5:15 第4K 5:41 第5K 5:52 第6K 6:01 第7K 6:11 第8K 6:07 第9K 6:02 第10K 5:48 58:08 第11K 5:55 第12K 6:07 第13K 6:04 第14K 5:56 第15K 5:58 第16K 6:03 第17K 6:11 第18K 6:00 第19K 6:13 第20K 6:19 60:51 第21K 6:18 第22K 6:45