羅紹恩 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅紹恩新北市
ID 702609

< 上一篇

下一篇 >

18.7 km | 03:54:00 | 12:30/km

2022 坪林茶茶山徑越野挑戰賽

官方成績
日期	2022-12-24
成績	03:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:30/km

日期: 2022-12-24 08:30 - 總爬升: 648 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 18.70 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	17'08"	00:23'57"
3	20'45"	00:44'42"
4	13'04"	00:57'46"
5	12'16"	01:10'02"
6	21'24"	01:31'26"
7	23'59"	01:55'25"
8	07'40"	02:03'05"
9	10'24"	02:13'29"
10	12'20"	02:25'49"
11	12'20"	02:38'09"
12	19'39"	02:57'48"
13	12'48"	03:10'36"
14	06'20"	03:16'56"
15	09'49"	03:26'45"
16	10'28"	03:37'13"
17	08'56"	03:46'09"
18	08'02"	03:54'11"
18.1	04'55"	03:54'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km