6.3 km | 00:35:40 | 05:42/km日期: 2022-12-25 11:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 52%
Pace: 06'02" / 05'21" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'37" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'50") | 500 / 500 |
2 | | 05'59" (+00'45") | 500 / 1000 |
3 | | 05'14" | 500 / 1500 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 05'46" (+00'32") | 500 / 3000 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 500 / 3500 |
8 | | 05'56" (+00'42") | 500 / 4000 |
9 | | 05'48" (+00'34") | 500 / 4500 |
10 | | 05'46" (+00'32") | 500 / 5000 |
11 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 5500 |
12 | | 05'46" (+00'32") | 500 / 6000 |
13 | | 05'27" (+00'13") | 256 / 6256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.99 km Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'21" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'52" | 00:22'55" |
5 | 05'48" | 00:28'43" |
6 | 05'37" | 00:34'20" |
6.3 | 05'27" | 00:35'44" |