蔡維祥 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡維祥基隆
ID 710681

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142.9 km | 11:19:57 | 04:45/km

日期: 2022-12-24 09:34 - 總爬升: 1640 m - 地點: 大混山 - 卡路里: 6644 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 49%

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'35"	00:40'35"
2	56'06"	01:36'41"
3	113'15"	03:29'56"
4	36'09"	04:06'05"
5	43'15"	04:49'20"
6	61'50"	05:51'10"
7	27'08"	06:18'18"
8	21'08"	06:39'26"
9	02'45"	06:42'11"
10	02'34"	06:44'45"
11	03'24"	06:48'09"
12	04'37"	06:52'46"
13	03'11"	06:55'57"
14	02'35"	06:58'32"
15	02'01"	07:00'33"
16	01'57"	07:02'30"
17	01'56"	07:04'26"
18	01'38"	07:06'04"
19	02'02"	07:08'06"
20	01'47"	07:09'53"
21	02'03"	07:11'56"
22	01'58"	07:13'54"
23	01'47"	07:15'41"
24	01'36"	07:17'17"
25	01'56"	07:19'13"
26	01'34"	07:20'47"
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28	01'37"	07:23'36"
29	01'54"	07:25'30"
30	01'46"	07:27'16"
31	01'41"	07:28'57"
32	01'42"	07:30'39"
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34	01'08"	07:34'02"
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36	02'13"	07:37'35"
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38	01'20"	07:40'14"
39	05'09"	07:45'23"
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109	00'01"	10:18'25"
110	00'36"	10:19'01"
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113	01'26"	10:21'50"
114	00'01"	10:21'51"
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135	01'05"	10:35'03"
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138	01'50"	10:43'12"
139	01'26"	10:44'38"
140	04'02"	10:48'40"
141	01'16"	10:49'56"
142	01'07"	10:51'03"
143	02'49"	10:53'52"
142.9	-241'-32"	11:19'58"

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