8.7 km | 00:55:53 | 06:24/km日期: 2022-12-22 19:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 14°C
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'31" / 06'30" / 06'27" / 06'20" / 06'30" / 06'18" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.58 km Nike 小飛馬36 累積 :
559.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'31" | 00:19'26" |
4 | 06'30" | 00:25'56" |
5 | 06'27" | 00:32'23" |
6 | 06'20" | 00:38'43" |
7 | 06'30" | 00:45'13" |
8 | 06'18" | 00:51'31" |
8.7 | 05'56" | 00:55'53" |