5.4 km | 00:33:44 | 06:17/km日期: 2022-12-21 19:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 06'25" / 06'12" / 06'19" / 06'17" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'25" | 00:12'15" |
3 | 06'12" | 00:18'27" |
4 | 06'19" | 00:24'46" |
5 | 06'17" | 00:31'03" |
5.4 | 07'33" | 00:33'45" |