5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km日期: 2022-12-20 19:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'55" / 08'57" / 11'31" / 07'13" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+02'26") | 260 / 4260 |
6 | | 04'25" | 37 / 4297 |
7 | | 07'08" (+02'43") | 140 / 4438 |
8 | | 05'00" (+00'35") | 33 / 4471 |
9 | | 07'33" (+03'08") | 132 / 4603 |
10 | | 05'21" (+00'56") | 31 / 4634 |
11 | | 07'01" (+02'36") | 142 / 4777 |
12 | | 04'36" (+00'11") | 36 / 4813 |
13 | | 07'25" (+03'00") | 134 / 4948 |
14 | | 06'52" (+02'27") | 50 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'57" | 00:15'52" |
3 | 11'31" | 00:27'23" |
4 | 07'13" | 00:34'36" |
5.0 | 09'18" | 00:43'53" |