8.1 km | 00:41:30 | 05:07/km日期: 2015-11-09 06:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 04'58" / 04'41" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.97 km adidas boston4 累積 :
682.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'10" | 00:16'05" |
4 | 05'10" | 00:21'15" |
5 | 05'08" | 00:26'23" |
6 | 05'06" | 00:31'29" |
7 | 04'58" | 00:36'27" |
8 | 04'41" | 00:41'08" |
8.1 | 03'08" | 00:41'27" |