5.1 km | 00:37:44 | 07:19/km日期: 2015-11-08 20:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'56" / 07'27" / 07'00" / 07'02" / 07'07" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'50") | 1010 / 1010 | 152 / 83 |
2 | | 07'31" (+00'31") | 990 / 2001 | 165 / 80 |
3 | | 07'00" | 1008 / 3009 | 170 / 83 |
4 | | 07'01" (+00'01") | 991 / 4000 | 168 / 84 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1003 / 5004 | 170 / 82 |
6 | | 08'15" (+01'15") | 145 / 5149 | 128 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'27" | 00:15'23" |
3 | 07'00" | 00:22'23" |
4 | 07'02" | 00:29'25" |
5 | 07'07" | 00:36'32" |
5.1 | 08'01" | 00:37'44" |