Alice Lu 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alice Lu 台北市
ID 590380

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2.6 km | 00:17:35 | 9.0 km/h

日期: 2022-12-18 08:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 52%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 2.63 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	12.2 %
2	11.4	-2.0 %
2.6	8.3	2.2 %

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