李京 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李京台北市
ID 525207

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5.3 km | 00:32:20 | 06:05/km

日期: 2022-12-18 08:29 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 06'06" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'10")

1007 / 1007

2

06'00"

(12'08")

06'04" (+00'09")

988 / 1996

3

06'00"

(18'08")

05'58" (+00'03")

1004 / 3001

4

06'03"

(24'11")

05'55"

1019 / 4020

5

05'54"

(30'05")

05'55"

996 / 5017

6

01'55"

(32'00")

06'18" (+00'23")

303 / 5321

12月累積里程 : 75.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'06"	00:12'14"
3	05'54"	00:18'08"
4	05'57"	00:24'05"
5	05'55"	00:30'00"
5.3	06'16"	00:32'00"

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