5.2 km | 00:31:47 | 06:08/km日期: 2022-12-17 07:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'20" / 06'02" / 05'55" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'20") | 394 / 2394 |
4 | | 06'17" (+00'21") | 794 / 3188 |
5 | | 05'56" | 1000 / 4188 |
6 | | 05'53" | 991 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'10" | 00:12'33" |
3 | 06'20" | 00:18'53" |
4 | 06'02" | 00:24'55" |
5 | 05'55" | 00:30'50" |
5.2 | 05'27" | 00:31'49" |