s 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

s 基隆
ID 246303

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4.6 km | 00:32:20 | 07:02/km

日期: 2015-11-08 17:20 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'47" / 06'56" / 07'14" / 07'18" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'45"

988 / 988

2

07'02"

(13'43")

06'57" (+00'12")

1011 / 2000

3

07'14"

(20'57")

07'12" (+00'27")

1002 / 3003

4

07'11"

(28'08")

07'14" (+00'29")

991 / 3994

5

04'12"

(32'20")

07'04" (+00'19")

593 / 4587

11月累積里程 : 22.05 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'56"	00:13'43"
3	07'14"	00:20'57"
4	07'18"	00:28'15"
4.6	06'56"	00:32'20"

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