6.0 km | 01:13:56 | 12:18/km日期: 2022-12-16 06:16 - 平均心率: 79 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 12'18" / 11'55" / 12'02" / 12'38" / 12'28" / 12'32" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'39" (+04'45") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'55" | 00:24'13" |
3 | 12'02" | 00:36'15" |
4 | 12'38" | 00:48'53" |
5 | 12'28" | 01:01'21" |
6 | 12'32" | 01:13'53" |
6.0 | 17'34" | 01:13'58" |