6.5 km | 00:45:03 | 06:53/km日期: 2022-12-13 19:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 07'05" / 06'52" / 06'54" / 06'38" / 06'23" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'13") | 1001 / 1001 | 169 / 78 |
2 | | 07'03" (+00'43") | 1001 / 2002 | 167 / 84 |
3 | | 06'51" (+00'31") | 1002 / 3004 | 167 / 87 |
4 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 4005 | 166 / 86 |
5 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 5005 | 168 / 88 |
6 | | 06'20" | 1002 / 6008 | 169 / 92 |
7 | | 06'44" (+00'24") | 531 / 6540 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 417.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'05" | 00:14'32" |
3 | 06'52" | 00:21'24" |
4 | 06'54" | 00:28'18" |
5 | 06'38" | 00:34'56" |
6 | 06'23" | 00:41'19" |
6.5 | 06'54" | 00:45'03" |