3.7 km | 00:31:22 | 08:32/km日期: 2022-12-10 09:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 10'15" / 08'09" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'30" (+08'15") | 670 / 3670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 10'15" | 00:14'51" |
| 3 | 08'09" | 00:23'00" |
| 3.7 | 09'57" | 00:29'41" |
ricky tseng 說推
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