10.3 km | 00:58:32 | 05:42/km日期: 2022-12-14 14:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'38" / 08'19" / 05'43" / 05'39" / 05'16" / 05'19" / 05'28" / 05'33" / 07'11" / 06'56" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'27") | 261 / 10261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.05 km 361 飛飆(奇幻紫成) 累積 :
736.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'19" | 00:14'57" |
3 | 05'43" | 00:20'40" |
4 | 05'39" | 00:26'19" |
5 | 05'16" | 00:31'35" |
6 | 05'19" | 00:36'54" |
7 | 05'28" | 00:42'22" |
8 | 05'33" | 00:47'55" |
9 | 07'11" | 00:55'06" |
10 | 06'56" | 01:02'02" |
10.3 | 05'43" | 01:03'32" |