12.6 km | 00:56:49 | 04:31/km日期: 2022-12-13 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 03'42" / 03'44" / 04'45" / 03'44" / 04'56" / 03'39" / 04'54" / 03'36" / 04'56" / 05'14" / 05'02" / 09'35" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'08") | 2057 / 2057 |
2 | | 10'41" (+07'06") | 146 / 2204 |
3 | | 03'44" (+00'09") | 2045 / 4249 |
4 | | 13'13" (+09'38") | 129 / 4378 |
5 | | 03'39" (+00'04") | 2061 / 6439 |
6 | | 14'58" (+11'23") | 111 / 6551 |
7 | | 03'35" | 2056 / 8607 |
8 | | 05'27" (+01'52") | 3970 / 12578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'44" | 00:07'26" |
3 | 04'45" | 00:12'11" |
4 | 03'44" | 00:15'55" |
5 | 04'56" | 00:20'51" |
6 | 03'39" | 00:24'30" |
7 | 04'54" | 00:29'24" |
8 | 03'36" | 00:33'00" |
9 | 04'56" | 00:37'56" |
10 | 05'14" | 00:43'10" |
11 | 05'02" | 00:48'12" |
12 | 09'35" | 00:57'47" |
12.6 | 09'22" | 01:03'12" |