10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km日期: 2022-12-13 18:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'48" / 05'34" / 05'19" / 05'27" / 05'17" / 07'10" / 06'05" / 05'48" / 09'23" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'22" (+04'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'15" (+04'58") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 05'34" | 00:17'31" |
4 | 05'19" | 00:22'50" |
5 | 05'27" | 00:28'17" |
6 | 05'17" | 00:33'34" |
7 | 07'10" | 00:40'44" |
8 | 06'05" | 00:46'49" |
9 | 05'48" | 00:52'37" |
10 | 09'23" | 01:02'00" |
10.0 | 08'24" | 01:02'04" |