13.0 km | 01:47:41 | 08:16/km日期: 2022-12-11 09:03 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 09'17" / 08'43" / 08'38" / 08'37" / 08'48" / 08'44" / 08'38" / 08'35" / 08'32" / 08'06" / 07'34" / 07'07" / 06'15" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'43" | 00:18'00" |
3 | 08'38" | 00:26'38" |
4 | 08'37" | 00:35'15" |
5 | 08'48" | 00:44'03" |
6 | 08'44" | 00:52'47" |
7 | 08'38" | 01:01'25" |
8 | 08'35" | 01:10'00" |
9 | 08'32" | 01:18'32" |
10 | 08'06" | 01:26'38" |
11 | 07'34" | 01:34'12" |
12 | 07'07" | 01:41'19" |
13 | 06'15" | 01:47'34" |
13.0 | 05'07" | 01:47'40" |