6.5 km | 00:41:54 | 06:26/km日期: 2022-12-11 06:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 7184 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 07'47" / 05'57" / 06'14" / 06'03" / 05'56" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'55") | 406 / 406 | 171 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'27") | 410 / 816 | 175 / 93 |
3 | | 05'38" | 404 / 1221 | 178 / 99 |
4 | | 10'43" (+05'05") | 423 / 1644 | 135 / 68 |
5 | | 05'46" (+00'08") | 403 / 2048 | 179 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'20") | 401 / 2450 | 177 / 94 |
7 | | 05'51" (+00'13") | 410 / 2860 | 177 / 96 |
8 | | 05'54" (+00'16") | 380 / 3241 | 178 / 94 |
9 | | 07'10" (+01'32") | 404 / 3645 | 171 / 81 |
10 | | 06'05" (+00'27") | 407 / 4052 | 176 / 92 |
11 | | 06'09" (+00'31") | 405 / 4458 | 176 / 92 |
12 | | 05'59" (+00'21") | 403 / 4861 | 177 / 94 |
13 | | 05'55" (+00'17") | 404 / 5266 | 179 / 94 |
14 | | 05'57" (+00'19") | 408 / 5674 | 179 / 93 |
15 | | 06'00" (+00'22") | 408 / 6083 | 178 / 93 |
16 | | 07'06" (+01'28") | 414 / 6497 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'47" | 00:13'58" |
3 | 05'57" | 00:19'55" |
4 | 06'14" | 00:26'09" |
5 | 06'03" | 00:32'12" |
6 | 05'56" | 00:38'08" |
6.5 | 07'33" | 00:41'54" |