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楊朝發
苗栗
ID 228274
172 位追隨者
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楊朝發
33.6 km
|
01:48:52
|
18.5 km/h
日期:
2015-11-06 15:18
-
總爬升:
351 m
-
卡路里:
907 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
10.56 (-28.57)
995 / 995
2
02'56"
(08'36")
20.69 (-18.44)
1010 / 2005
3
03'40"
(12'16")
16.36 (-22.77)
998 / 3004
4
02'52"
(15'08")
21.18 (-17.95)
1006 / 4010
5
02'51"
(17'59")
20.93 (-18.20)
990 / 5001
展開計圈分析
6
02'57"
(20'56")
20.57 (-18.56)
1006 / 6008
7
02'58"
(23'54")
20.22 (-18.91)
998 / 7007
8
03'06"
(27'00")
19.57 (-19.57)
1008 / 8015
9
03'46"
(30'46")
15.93 (-23.20)
997 / 9012
10
03'56"
(34'42")
15.32 (-23.81)
1004 / 10016
11
03'17"
(37'59")
18.56 (-20.57)
1011 / 11028
12
06'44"
(44'43")
8.93 (-30.20)
1000 / 12029
13
03'44"
(48'27")
16.14 (-22.99)
1002 / 13031
14
01'49"
(50'16")
33.33 (-5.80)
1000 / 14032
15
02'24"
(52'40")
25.35 (-13.78)
1008 / 15040
16
02'22"
(55'02")
25.35 (-13.78)
999 / 16040
17
03'34"
(58'36")
16.98 (-22.15)
1004 / 17044
18
02'03"
(01:00'39")
29.51 (-9.62)
1000 / 18045
19
01'34"
(01:02'13")
39.13
1012 / 19057
20
02'12"
(01:04'25")
27.48 (-11.65)
1005 / 20062
21
03'13"
(01:07'38")
18.56 (-20.57)
994 / 21057
22
03'00"
(01:10'38")
20.22 (-18.91)
1010 / 22067
23
02'56"
(01:13'34")
20.34 (-18.79)
993 / 23061
24
02'50"
(01:16'24")
21.56 (-17.57)
1016 / 24077
25
03'10"
(01:19'34")
19.05 (-20.08)
1002 / 25080
26
03'05"
(01:22'39")
19.35 (-19.78)
992 / 26072
27
03'11"
(01:25'50")
19.05 (-20.08)
1005 / 27078
28
03'23"
(01:29'13")
18.00 (-21.13)
1012 / 28090
29
03'24"
(01:32'37")
17.65 (-21.48)
998 / 29089
30
03'20"
(01:35'57")
18.18 (-20.95)
1009 / 30099
31
03'04"
(01:39'01")
19.67 (-19.46)
1005 / 31104
32
03'02"
(01:42'03")
19.67 (-19.46)
992 / 32096
33
04'15"
(01:46'18")
14.34 (-24.79)
1013 / 33110
34
02'34"
(01:48'52")
11.25 (-27.88)
479 / 33590
11月累積里程 :
118.45 km
Android - HTC HTC One 801e 上傳
| 8 years ago
doky
,
李俊慶
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Yminmin Le🛫🍎
發哥;為西湖馬開始訓練了是嗎??
2015-11-06 19:14 ·
葉明奇
發哥要練3鐵了!
2015-11-06 20:21 ·
楊朝發
沒有啦,膝蓋有點怪怪的,今天不想跑,就騎鐵馬看一下風景,也是會軟腳的
2015-11-06 20:46 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.5
3.2 %
2
20.9
-2.8 %
3
16.4
5.9 %
4
20.9
-3.8 %
5
21.1
3.0 %
6
20.3
-1.9 %
7
20.2
4.3 %
8
19.4
2.4 %
9
15.9
4.5 %
10
15.3
5.0 %
11
18.6
3.2 %
12
9.0
7.6 %
13
15.7
-2.7 %
14
33.0
-5.7 %
15
25.4
-2.6 %
16
25.7
-2.4 %
17
16.5
5.2 %
18
29.8
-4.4 %
19
38.3
-6.2 %
20
29.0
-3.3 %
21
18.4
4.4 %
22
20.3
-4.6 %
23
20.1
-1.3 %
24
21.4
1.8 %
25
19.4
3.6 %
26
19.3
-2.8 %
27
18.8
-3.3 %
28
18.5
5.7 %
29
17.2
-3.1 %
30
18.3
3.4 %
31
19.1
-1.0 %
32
20.2
-2.4 %
33
14.1
4.7 %
33.6
12.4
5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
|
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王聖欣
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11.6 km
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01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
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|
06:23/km
王聖欣
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0.0 km
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Inna Chang
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02:10:01
|
00:00/100m
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|
28.2 km/h
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林淦鈿(淦哥)
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07:07/km
Inna Chang
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