8.2 km | 00:56:34 | 06:56/km日期: 2022-12-11 08:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 07'07" / 06'35" / 06'39" / 07'40" / 07'04" / 07'58" / 06'46" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'03") | 151 / 8151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'07" | 00:13'49" |
3 | 06'35" | 00:20'24" |
4 | 06'39" | 00:27'03" |
5 | 07'40" | 00:34'43" |
6 | 07'04" | 00:41'47" |
7 | 07'58" | 00:49'45" |
8 | 06'46" | 00:56'31" |
8.2 | 06'43" | 00:57'32" |