7.7 km | 00:58:08 | 07:31/km日期: 2022-12-11 08:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 07'45" / 05'34" / 05'54" / 09'21" / 08'19" / 08'27" / 07'42" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'26") | 727 / 7727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 05'34" | 00:13'19" |
3 | 05'54" | 00:19'13" |
4 | 09'21" | 00:28'34" |
5 | 08'19" | 00:36'53" |
6 | 08'27" | 00:45'20" |
7 | 07'42" | 00:53'02" |
7.7 | 07'00" | 00:58'08" |