5.6 km | 00:40:24 | 07:14/km日期: 2022-12-11 06:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 07'06" / 06'52" / 06'59" / 09'16" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 577 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'06" | 00:13'14" |
3 | 06'52" | 00:20'06" |
4 | 06'59" | 00:27'05" |
5 | 09'16" | 00:36'21" |
5.6 | 07'02" | 00:40'25" |