6.2 km | 00:33:51 | 05:26/km日期: 2022-11-30 16:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'50" / 05'27" / 05'32" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 1000 | 167 / 102 |
2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 | 172 / 106 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1002 / 3002 | 171 / 105 |
4 | | 05'18" (+00'02") | 1001 / 4004 | 172 / 109 |
5 | | 05'16" | 1002 / 5007 | 173 / 109 |
6 | | 05'16" | 1001 / 6008 | 174 / 108 |
7 | | 05'33" (+00'17") | 207 / 6215 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'27" | 00:11'17" |
3 | 05'32" | 00:16'49" |
4 | 05'19" | 00:22'08" |
5 | 05'14" | 00:27'22" |
6 | 05'15" | 00:32'37" |
6.2 | 05'42" | 00:33'51" |