11.2 km | 01:13:58 | 06:36/km日期: 2022-12-10 06:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'23" / 06'06" / 06'25" / 07'07" / 06'23" / 07'29" / 06'41" / 06'21" / 06'38" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'54" | 200 / 11200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'23" | 00:19'28" |
4 | 06'06" | 00:25'34" |
5 | 06'25" | 00:31'59" |
6 | 07'07" | 00:39'06" |
7 | 06'23" | 00:45'29" |
8 | 07'29" | 00:52'58" |
9 | 06'41" | 00:59'39" |
10 | 06'21" | 01:06'00" |
11 | 06'38" | 01:12'38" |
11.2 | 05'53" | 01:13'49" |