李俊緯 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李俊緯基隆
ID 247429

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3.5 km | 00:21:43 | 06:07/km

日期: 2015-11-05 19:39 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 05'54" / 06'08" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+00'50")

990 / 990

2

06'00"

(12'25")

05'38"

1063 / 2054

3

06'08"

(18'33")

06'27" (+00'49")

949 / 3003

4

03'10"

(21'43")

05'48" (+00'10")

545 / 3549

11月累積里程 : 16.82 km

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Kuo Chin Tsou, 黃順吉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'54"	00:12'25"
3	06'08"	00:18'33"
3.5	05'45"	00:21'43"

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