10.3 km | 00:37:59 | 03:41/km日期: 2022-12-08 19:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 03'42" / 03'44" / 03'43" / 03'44" / 03'42" / 03'40" / 03'41" / 03'41" / 03'42" / 03'43" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'05") | 1031 / 1031 |
2 | | 03'42" (+00'04") | 1030 / 2062 |
3 | | 03'42" (+00'04") | 1032 / 3095 |
4 | | 03'44" (+00'06") | 1019 / 4115 |
5 | | 03'42" (+00'04") | 1022 / 5138 |
6 | | 03'38" | 1028 / 6167 |
7 | | 03'41" (+00'03") | 1031 / 7198 |
8 | | 03'41" (+00'03") | 1027 / 8226 |
9 | | 03'41" (+00'03") | 1027 / 9253 |
10 | | 03'37" | 1030 / 10283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'44" | 00:07'26" |
3 | 03'43" | 00:11'09" |
4 | 03'44" | 00:14'53" |
5 | 03'42" | 00:18'35" |
6 | 03'40" | 00:22'15" |
7 | 03'41" | 00:25'56" |
8 | 03'41" | 00:29'37" |
9 | 03'42" | 00:33'19" |
10 | 03'43" | 00:37'02" |
10.3 | 03'20" | 00:37'59" |