5.3 km | 00:36:51 | 06:58/km日期: 2022-12-08 19:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 07'28" / 07'20" / 07'46" / 07'26" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'41" (+26'26") | 65 / 1065 |
3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2065 |
4 | | 29'47" (+24'32") | 67 / 2133 |
5 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 3133 |
6 | | 36'17" (+31'02") | 65 / 3199 |
7 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 4199 |
8 | | 32'31" (+27'16") | 67 / 4266 |
9 | | 05'15" | 1000 / 5266 |
10 | | 11'45" (+06'30") | 12 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'28" | 00:13'02" |
3 | 07'20" | 00:20'22" |
4 | 07'46" | 00:28'08" |
5 | 07'26" | 00:35'34" |
5.3 | 04'32" | 00:36'50" |