9.0 km | 01:02:55 | 06:57/km日期: 2015-10-06 19:17 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 07'31" / 07'25" / 06'50" / 09'23" / 08'11" / 06'13" / 06'48" / 07'41" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'31" | 00:13'56" |
3 | 07'25" | 00:21'21" |
4 | 06'50" | 00:28'11" |
5 | 09'23" | 00:37'34" |
6 | 08'11" | 00:45'45" |
7 | 06'13" | 00:51'58" |
8 | 06'48" | 00:58'46" |
9 | 07'41" | 01:06'27" |
9.0 | 07'11" | 01:06'48" |