FuKu Huang 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

FuKu Huang 台中
ID 563428

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1.0 km | 00:06:38 | 06:30/km

日期: 2022-12-07 18:58 - 平均心率: 109 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'38")

06'29"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 67.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	06'46"	00:06'25"

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