7.4 km | 01:02:46 | 08:27/km日期: 2022-12-07 17:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 07'55" / 08'54" / 08'46" / 08'47" / 08'50" / 08'14" / 09'09" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+00'14") | 426 / 7426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'54" | 00:16'49" |
3 | 08'46" | 00:25'35" |
4 | 08'47" | 00:34'22" |
5 | 08'50" | 00:43'12" |
6 | 08'14" | 00:51'26" |
7 | 09'09" | 01:00'35" |
7.4 | 08'10" | 01:04'04" |