Edison Wu 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wu 基隆
ID 663448

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1.6 km | 00:07:30 | 04:50/km

日期: 2022-12-07 08:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 13'31" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

02'52"

(07'30")

05'11" (+00'33")

553 / 1553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 62.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
1.6	07'47"	00:17'50"

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