8.4 km | 00:44:08 | 05:14/km日期: 2022-12-07 06:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 08'12" / 05'30" / 05'22" / 05'19" / 07'23" / 05'08" / 04'52" / 04'49" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'31" | 425 / 8425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'30" | 00:13'42" |
3 | 05'22" | 00:19'04" |
4 | 05'19" | 00:24'23" |
5 | 07'23" | 00:31'46" |
6 | 05'08" | 00:36'54" |
7 | 04'52" | 00:41'46" |
8 | 04'49" | 00:46'35" |
8.4 | 04'30" | 00:48'30" |