10.1 km | 01:44:32 | 10:23/km日期: 2022-12-07 05:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 10'01" / 07'48" / 07'33" / 09'23" / 07'30" / 07'41" / 07'34" / 17'08" / 06'09" / 20'53" / 44'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'08" (+11'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 20'52" (+14'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 43'43" (+37'35") | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 393.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 07'48" | 00:17'49" |
3 | 07'33" | 00:25'22" |
4 | 09'23" | 00:34'45" |
5 | 07'30" | 00:42'15" |
6 | 07'41" | 00:49'56" |
7 | 07'34" | 00:57'30" |
8 | 17'08" | 01:14'38" |
9 | 06'09" | 01:20'47" |
10 | 20'53" | 01:41'40" |
10.1 | 43'40" | 01:44'22" |