6.1 km | 00:31:29 | 05:12/km日期: 2022-12-06 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'38" / 05'45" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'10") | 52 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'45" | 00:10'23" |
3 | 05'17" | 00:15'40" |
4 | 05'19" | 00:20'59" |
5 | 05'12" | 00:26'11" |
6 | 05'16" | 00:31'27" |
6.1 | 05'40" | 00:31'45" |