10.0 km | 01:12:05 | 07:11/km日期: 2022-12-06 19:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 07'06" / 07'19" / 08'04" / 07'06" / 07'00" / 07'15" / 07'42" / 07'34" / 06'36" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+00'33") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'06" | 00:13'22" |
3 | 07'19" | 00:20'41" |
4 | 08'04" | 00:28'45" |
5 | 07'06" | 00:35'51" |
6 | 07'00" | 00:42'51" |
7 | 07'15" | 00:50'06" |
8 | 07'42" | 00:57'48" |
9 | 07'34" | 01:05'22" |
10 | 06'36" | 01:11'58" |
10.0 | 05'55" | 01:12'04" |