7.0 km | 00:44:53 | 06:24/km日期: 2022-11-29 10:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'59" / 06'44" / 06'28" / 06'40" / 07'02" / 06'20" / 04'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'51") | 152 / 152 |
2 | | 06'56" (+02'17") | 1000 / 1152 |
3 | | 10'17" (+05'38") | 4 / 1156 |
4 | | 06'40" (+02'01") | 1000 / 2156 |
5 | | 06'39" (+02'00") | 1000 / 3156 |
6 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 4156 |
7 | | 07'04" (+02'25") | 1000 / 5156 |
8 | | 06'16" (+01'37") | 846 / 6003 |
9 | | 04'39" | 1000 / 7003 |
10 | | 03'04" | 6 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'44" | 00:13'43" |
3 | 06'28" | 00:20'11" |
4 | 06'40" | 00:26'51" |
5 | 07'02" | 00:33'53" |
6 | 06'20" | 00:40'13" |
7 | 04'38" | 00:44'51" |
7.0 | 03'22" | 00:44'53" |