3.2 km | 00:18:49 | 05:48/km日期: 2022-12-06 17:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3376 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'35" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'28") | 1001 / 1001 | 177 / 92 |
2 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 2002 | 179 / 95 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3003 | 181 / 97 |
4 | | 05'18" | 238 / 3241 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'45" | 00:11'51" |
3 | 05'35" | 00:17'26" |
3.2 | 05'43" | 00:18'49" |