陳恩綺 2022/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩綺台南
ID 587801

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0.3 km | 00:06:44 | 19:45/km

日期: 2022-12-05 22:08 - 平均心率: 93 - 踏頻: 56 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	18'52"	00:06'27"

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