3.5 km | 00:30:53 | 08:54/km日期: 2022-12-05 22:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'57" / 07'41" / 08'01" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+06'21") | 210 / 210 |
2 | | 06'20" | 202 / 412 |
3 | | 06'45" (+00'25") | 199 / 612 |
4 | | 06'50" (+00'30") | 202 / 814 |
5 | | 06'39" (+00'19") | 207 / 1021 |
6 | | 06'42" (+00'22") | 203 / 1225 |
7 | | 07'03" (+00'43") | 203 / 1428 |
8 | | 08'02" (+01'42") | 198 / 1627 |
9 | | 08'20" (+02'00") | 203 / 1831 |
10 | | 08'30" (+02'10") | 199 / 2031 |
11 | | 08'02" (+01'42") | 203 / 2234 |
12 | | 08'01" (+01'41") | 205 / 2439 |
13 | | 07'55" (+01'35") | 204 / 2643 |
14 | | 08'12" (+01'52") | 193 / 2836 |
15 | | 07'58" (+01'38") | 204 / 3041 |
16 | | 16'11" (+09'51") | 426 / 3468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'41" | 00:15'38" |
3 | 08'01" | 00:23'39" |
3.5 | 14'18" | 00:30'21" |