4.0 km | 00:43:08 | 10:44/km日期: 2022-12-05 18:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'26" / 09'10" / 09'01" / 12'41" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'20" (+11'19") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 09'10" | 00:14'36" |
3 | 09'01" | 00:23'37" |
4 | 12'41" | 00:36'18" |
4.0 | 20'21" | 00:36'38" |