4.3 km | 00:44:54 | 10:33/km日期: 2022-12-04 20:04 - 平均心率: 102 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'59" / 10'55" / 11'02" / 11'30" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+00'43") | 252 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'55" | 00:19'54" |
3 | 11'02" | 00:30'56" |
4 | 11'30" | 00:42'26" |
4.3 | 09'38" | 00:44'52" |