朱國宏 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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半馬 | 01:39:44 | 04:43/km | 第17半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松路跑-臺中場

官方成績
日期	2022-12-04
成績	01:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'59")

00:21'59" (+00'03")

00:43'55"

10 km

(00:43'55")

00:21'56"

15 km

(01:08'36")

00:24'41" (+02'45")

00:50'16" (+06'21")

20 km

(01:34'11")

00:25'35" (+03'39")

Finish

(01:39:44)

日期: 2022-12-04 06:30 - 總爬升: 117 m - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

賽後評分: 又爆了，唉
給 5 星

12月累積里程 : 184.98 km

Strava 上傳 | 2 months ago

周俊利, bear 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

張元寶恭禧高速完賽🎊

2022-12-05 17:46 ·

1 個人推

盧逸如恭喜完賽👍👍👍～

2022-12-05 18:41 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'12"	00:08'36"
3	04'27"	00:13'03"
4	04'29"	00:17'32"
5	04'27"	00:21'59"
6	04'34"	00:26'33"
7	04'21"	00:30'54"
8	04'36"	00:35'30"
9	04'04"	00:39'34"
10	04'21"	00:43'55"
11	04'22"	00:48'17"
12	04'38"	00:52'55"
13	04'10"	00:57'05"
14	04'24"	01:01'29"
15	07'07"	01:08'36"
16	01'50"	01:10'26"
17	05'14"	01:15'40"
18	05'06"	01:20'46"
19	07'42"	01:28'28"
20	05'43"	01:34'11"
21	05'32"	01:39'43"
21.0	00'-55"	01:39'44"

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