7.1 km | 00:48:23 | 06:49/km日期: 2022-12-01 19:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'16" / 08'27" / 06'02" / 06'22" / 07'17" / 06'23" / 05'33" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+03'12") | 500 / 500 |
2 | | 06'56" (+02'34") | 500 / 1000 |
3 | | 06'37" (+02'15") | 253 / 1253 |
4 | | 01:01'09" (+56'47") | 42 / 1295 |
5 | | 05'56" (+01'34") | 427 / 1723 |
6 | | 05'56" (+01'34") | 420 / 2144 |
7 | | 05'49" (+01'27") | 424 / 2568 |
8 | | 06'30" (+02'08") | 384 / 2953 |
9 | | 06'29" (+02'07") | 379 / 3333 |
10 | | 05'55" (+01'33") | 390 / 3723 |
11 | | 06'24" (+02'02") | 384 / 4108 |
12 | | 06'46" (+02'24") | 354 / 4463 |
13 | | 08'23" (+04'01") | 286 / 4750 |
14 | | 07'59" (+03'37") | 301 / 5051 |
15 | | 05'27" (+01'05") | 420 / 5472 |
16 | | 05'54" (+01'32") | 399 / 5872 |
17 | | 09'01" (+04'39") | 260 / 6133 |
18 | | 04'27" (+00'05") | 500 / 6633 |
19 | | 04'22" | 28 / 6661 |
20 | | 05'51" (+01'29") | 392 / 7053 |
21 | | 24'26" (+20'04") | 29 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'27" | 00:15'43" |
3 | 06'02" | 00:21'45" |
4 | 06'22" | 00:28'07" |
5 | 07'17" | 00:35'24" |
6 | 06'23" | 00:41'47" |
7 | 05'33" | 00:47'20" |
7.1 | 12'52" | 00:48'24" |